鼓楼区高钙菜-中元亿通(商家)-高钙菜供应商

1.养心菜洗净择去老黄的叶子和茎控水。 

2.开一锅水，水开后加一点点盐（分量外）下养心菜焯一下至叶子变色即可捞出。 

3.焯水后的养心菜用冰水冰一下去除酸涩感。 

4.鸡蛋加半克的盐打散，平底锅内放少量的花生油，高钙菜供应商，分次倒入鸡蛋液小火摊成鸡蛋饼。 

5.鸡蛋饼晾凉后切丝。 

6.冰水冰过后的养心菜稍稍攥一下水分备用。 

7.陈醋、盐、香油、白糖、芥末油和白芝麻调匀作为料汁。

8.养心菜、鸡蛋丝和料汁调匀，鼓楼区高钙菜，腌制15分钟后食用味道---。

高钙菜也叫做养心菜，属于一种营养价值非常丰富的菜品，里面含有的蛋白质、---酸、钙离子、粗纤维都比较多，还含有---b族、---c、---、钙离子等成分。适量的吃这种高钙菜可以有效的吸收其中含有的、果胶、果糖等成分增体的，维持体内的酸碱平衡，。

高钙菜有一定的、的作用。并且可以---心烦意乱的状态，能够稳定情绪、利水。